2023年练好象棋方法技巧（精选文档）

下面是小编为大家整理的2023年练好象棋方法技巧（精选文档）,供大家参考。

练好象棋的方法技巧1

　　一、掌握各种开局的变化.并能活学活用,切忌炮轻发,马燥进,车迟开.要密切各子联系,否则容易被打乱阵型。

　　二、掌握各种中局的战术.如运子取势,兑子抢先.弃子解围腾挪.顿挫.困子.闪击.迂回.牵制等等。

　　三、掌握各种残局的棋型.尤其是一些生死棋型.如单车必胜马双士,如果不得要领,就难以取胜以致于60回合和棋.又如马双象和单车,若象在河口则和,在底线则和(马*象位,另一象占边).诸如此类生死型有很多.而且,在各子位置不同时,守和方着法也不尽相同.掌握其中种种变化,对棋艺的提高有很大帮助。

　　四、掌握并活用各种杀法.较重要的有铁门闩.双车错马.挂角马.金钩挂玉.天地炮.炮辗丹砂.双将杀.闷杀.侧面虎.大胆穿心.白脸将等.此类着法连贯.迅速.可在中局或混战时结合各种运子兑子弃子战术抢先入局.这方面的能力是很重要的。

　　五、多观摩高手对局.记住在某些特定情况的有效处理方法。

　　六、多找人下棋练习.尤其要找高手.不要怕输.越输越能提高。

　　七、看些古谱，研究前人行棋的思路!

练好象棋的方法技巧扩展阅读

——如何练好英语口语的方法3篇

如何练好英语口语的方法1

　　练习英语口语最理想的的方法是有个说英语的外国人天天在你身边陪你说英语，但这个条件一般谁也不具备，那么怎么来练习口语呢，有一个好办法非常可行，就是自己和自己说练习英语口语(当然后期还要找一些外国人进行语言交流体验)，请相信自己和自己练习口语这一办法很管用，新体系英语有一个方法，叫“反述式口语练习法”，推荐给你：

　　拿出一篇英语文章来先看懂，反复看几遍，争取记住里面的内容(注意千万别背)，然后把文章翻扣在桌上，对着墙用自己的英语将刚才读过的文章反说出来(注意是述说，不是背诵)，一开始根本记不住，就打开文章再看一遍，然后再翻扣过来用英语述说，遇到卡壳的地方就翻过文章再看一看，看看人家原文怎么说，再翻扣过去述说……直到把整个文章说完，反复练习多遍后，不仅可以流利地述说这篇文章，还可以改换说法，用各种各样的方法述说，如先说开头后说结尾、先说中间后说两头，长话短说、短话长说……不用多，只需几篇文章，就可以练出流利的英语口语，而且保证地道正确，比外国人说的还标准，因为所有的句子和表达方法都来自书上，还能有错?这样练习口语，进步飞速。

　　比和外国人面对面说英语进步还快，因为面对面听不懂还不好意思问人家，现在是自己说了算，有任何不懂的地方马上可以查字典，查一个小时也没人管你。想学医学的口语就拿医学文章来反述，想学军事的口语就用军事文章来反述，想说什么就说什么，直到学会。用“反述式口语练习法”学习英语口语，大学生几个月就可以讲一口流利的英语，信不信由你，请试试吧。

　　需要注意的是，一开始一定要从简单的文章开始反述，千万别以为自己水*很高，急着先拿复杂的高级文章来反述。不管你的阅读水*有多高，在口语上一定要谦虚地把自己当成刚学说话的小婴儿，要甘心从头开始学习，要从第一个台阶开始迈起，不要以为一步跨上3个台阶才算进步快，我反复讲过，英语不难学，一共也就十个台阶，一个台阶一个台阶地上本来很容易，可大多数人心急，偏要一步迈上第十个台阶，结果把本来很简单的一件事搞得十分艰难。

　　那么什么样的文章是你应该“反述”的第一篇文章呢，就是那种一看就懂，但看完了用英语却怎么也说不出来的最简单的文章，就从这篇文章开始吧!

　　第一步：大量背诵原汁原味的`单句、对话、生活习语。

　　第二步：把每天背诵过的素材反复消化，借助想像力，身临其境把它们表演出来。

　　第三步：写日记。这个习惯看上去练习的是写作，其实它更是练习口语的妙法。当你动笔的同时，你的大脑正在激烈地做着英文体操。用英文进行思维是高级的口语训练方法。

　　第四步：大量阅读报刊、杂志及各种故事、杂文，之后将它们复述出来。(超级提示：是"复述"而非"背诵"。)同一篇文章的复述工作应该反复滚动。

　　第五步：一年左右逐渐过渡到用英文进行日常的思维活动。每当遇到不会的词、句就记录在本子上，集中解决，并定时更新、复习。

如何练好英语口语的方法2

　　一、多朗读

　　朗读是练习口语最最关键的一步，老话说得好，书读百遍其义自现，对于练口语也是一样的道理，通过对书本教材课外读物的自由朗读，带入英语情景中的英文思维习惯，会让你自然而然习得一口流利的口语。

　　二、多模仿

　　*时，要多观看英文电影电视剧等有声影像资料，通过模仿英文主人公的语音、语调、语速调整自己的发音发声习惯，必要时最好准备一个录音设备，边录下自己的模仿，边对比和原声的差距，努力做到自己的极限。

　　三、多背诵

　　背诵是让你腹有诗书气自华的重要方式，任何语言学习，都必须打牢基础，这个基础就是建立在记忆和背诵上的，真心想要学好口语的话，可以根据不同的场景，背诵一些常用语句，便于实际运用。

　　四、多社交

　　口语是要用来交际的，你整天闷在一个小圈子里是无法进步的，要学会扩大自己的英文同好社交圈子，或找老外交换学习，帮助自己尽快掌握一口地道流利的英文口语。也可以多上一些社交网站，寻找和你一样需要练习汉语口语的老外，每周定时视频聊天，一起进步。

　　五、多演讲

　　*时在家里，可以在脑中想一个场景或话题，然后自己对着镜子发表演讲，通过这种模拟情景，会让你在以后更加随机应变。积极参与学校、公司、社会组织的英语演讲比赛，并保持积极阳光的心态，不断努力提升自己。

——练好太极的方法

练好太极的方法1

　　(1)要从简单的套路学起。比如24式简化太极拳就很好。它动作不多，时间短(4~5分钟)，式子较全面。当时名家编这个套路时，还考虑到它的动作符合人的运动生理，既能得到锻练又不易造成运动伤害。

　　然后再学些稍复杂一点的套路。再就是练过四、五套拳之前先不要急于练器械，有了扎实的功底，再去练刀剑枪棍就会简单一些，要循序渐进，不能着急。

　　(2)要方法正确。买一些教学碟和书看看。找个自己觉得练得不错的老师学练会更快一些。多看，看碟或老师练，注意手、足、身的运动状态、轨迹及起始位置。

　　最重要还得多练。练拳，练拳，多练才能出拳。俗话说：“拳不离手”，就是这个道理。以前说“太极十年不出门”就是叫人们耐心练习，所以武术又叫“功夫”。不过现在用不了十年就能练就了。现在的师傅开放多了，不像以前怕徒弟抢自己的饭碗。再说还有那么多书。买张光碟，想看几遍看几遍，很方便。学拳时要学习一些基本功。如压腿，踢腿，蹲马步等拉韧带和增加腰腿力量的基本功。有道是“练拳不练功到老一场松”。

　　(3)学拳时一定要认真学习自我保护。练前做好功前准备，练后注意做一下整理放松活动，压踢腿时不要过猛，以免拉伤韧带。练拳过程中注意膝关节弯曲方向尽量和脚尖方向一致，并且注意膝盖前弯不要超过脚尖。还有大家在做其他体育运动时的一些保护措施都可以借鉴。总之，要搞清楚我们练拳的目的是强身健体，而不是让自己再受到伤病的缠绕。

　　(4)还得有恒心。有不少人练到半路放弃了，也不是不想练了，就是半路想偷个懒。可是放下时间长了就不太容易再拾起来。坚持练习，有空多练，没时间抽点小空琢磨一两个动作也可以。

　　(5)学拳的过程中要不断结合学一些太极理论。明白了拳式的用法和攻防意识，动作才会正确好看，并且越练兴趣越大。杨式太极拳谪传大师杨澄甫的“太极十要”是为多数习练太极拳者熟悉的。既易记又比全面，其中讲述了太极学习中必须掌握和熟悉的.要领，包括必懂的立身中正、上下相随、连绵不断等要点。

——象棋的用兵技巧

象棋的用兵技巧1

　　小卒过河需成双成对

　　我们都知道小卒不过河只能前行不能左右和后退，过河以后可以左右不可以后退，这种性质就决定了，小卒只能是当作挡箭牌防守、或者进攻。小卒的作用发挥到极致的方法就是让两个小卒都过河然后并在一起，相互依靠，这样任何以后小卒都可以当作另一个小卒的守护者，没有人敢靠近你，也没有人干杀掉你，对对方的马起到压制的作用。

　　炮不过河，过河必杀

　　我们都知道炮是需要炮架的，有隔山打虎的作用，所以非常适合防守，和远距离攻击。所以炮一般情况下不过河，过河的话非杀即将，必须让他死一个棋子。防守的时候，炮有两个经常用到的阵势，一个是当头炮，最险不过当头炮，他可以很好的遏制对方左右两边棋子的转移。还有一个策略是，用象或者士作为炮架，左右两边各一炮，左右相互看护。

　　三步出车

　　并不是说在三步以内出车，而是说出车的速度要快，如果对方红棋，先人一步，你要紧随其后出车，不能慢他两步，否则你就非常被动了，车的*速度太快，你出车慢了就死光啦。我用车，最喜欢把它放在河边巡查，防止对方的马过河，还可以放在两肋威慑老头。

　　一马当先

　　马可以作为一个骑兵，当什么兵都过不了河的时候就要考虑马是不是该出洞了。新手用马要看好什么时候是蹩马腿的，你想用自己的马踹敌人的马，你必须得让他的马憋住腿，然后才能让你的马踹，而不是被踹。

——哄男人的方法技巧3篇

哄男人的方法技巧1

　　1、需要夸奖和肯定

　　想要情侣关系和睦，就给使劲夸奖另外一方。人喜欢被夸奖，这都是天性，特别是对方在为你付出了什么之后，你使劲夸他，他就能感觉到满满的回报感。 我认识一个小妹妹，她说她总是在丈夫努力完成家务后及时递给他一杯茶，然后用各种各样的赞美来称赞他，不管他做得好不好。

　　2、告诉他，你只喜欢他一个

　　就算是很柔和、脾气很好的男生，在内心深处对喜欢的女孩子，都有着一种独占欲，他要你只喜欢他一个人。所以，你在哄男朋友的时候可以说，“全世界我最喜欢的就是你了”、“我只爱你”。男孩子听到这话表面上不动声色，其实心里早就乐开了花。

　　3、给自己系个蝴蝶结，然后送给他

　　咳咳，这是最直接、最简单的方式。百试百灵的万金油，妹子如果对于自己真心喜欢的男生，咳咳，可以一试。

　　4、不喜欢就是白搭

　　无论怎么哄男生，你都要确信一个问题，就是他是不是真的喜欢你，是不是真的爱你。如果他对你没有意思，花再多的力气都是白搭。

哄男人的方法技巧2

　　第一招：睡觉的时候主动抱住他并且往他怀里钻。

　　在白月光为数不多的恋爱经历中，我觉得这招是最管用的，所以迫不及待想要分享给各位初涉爱河的小仙女们。

　　一般只要一个男人还爱你，并且你们之间没有发生什么触犯双方原则性问题的矛盾，这个办法是没有任何男人可以招架得住的，不信你就试试，保证百分百能搞定。

　　记得以前我跟男友有一次闹矛盾，我深知他是那种“刀子嘴，豆腐心”的男人，脾气一上来什么话都敢说，但是说完就后悔，所以每次吵完架我都被气得不轻。有一次我们又因为一件小事发生了争吵，原因是他那段时间公司总是加班到深夜，好不容易有个周末他想要去打球，而我想要他陪我逛街看电影，最后一言不合俩人不欢而散。

　　最后我自己逛街买衣服，他选择了在家睡觉。

　　那天我从外面回来已经是晚上八点了，在家旁边的小吃店里随便吃了晚饭，手里提着他的晚餐就上了楼。其实在这个过程中，我也觉得自己有些无理取闹了，毕竟不是每个男人都喜欢逛街，而男友又连轴转了两周，好不容易有个双休日想去活动一下也是可以理解的。

　　回来之后我把晚饭给他，他接过来吃了，仍然没有理我。晚上睡觉的时候我憋不住主动去抱他，刚开始他还很挣扎，推开了我，但是我紧紧不撒手，最后明显感觉他的身体不再反抗。于是趁这个时机我整个人像温顺的猫咪一样钻进了他的怀里，并且用脸和头发主动蹭了蹭他的脸。

　　只是因为这个小小的动作，他就放下了之前所有的抵抗，乖乖投降了。

　　其实主动抱着你的爱人，是一种示弱的表现，只要能让这段感情更加*稳，谁主动又有什么关系呢？

　　第二招：撒娇肯定是对待所有男人的“必杀技”。

　　我觉得几乎所有的男人在面对自己喜欢的女人的时候，撒娇绝对是制服所有直男的“必杀技”。

　　男人，尤其是钢铁直男，最受不了的就是女人的各种撒娇，无论是语言上还是肢体上。

　　如果一个男人真的爱你，你的两三句温言软语已经瞬间融化了他的.心，哪还顾得上生气呢？如果他不爱你，你所有的示弱和撒娇在他看来都是做作的可笑，你自然也不会有撒娇的可能。

　　一个女人只有在内心里真正喜欢一个男人，才会在他面前展示出最真实的自己。即便是再强势的女人，在心爱的男人面前也只想当一个娇滴滴的小公主，渴望被他宠爱和照顾。她愿意对你撒娇，起码说明她懂得示弱，喜欢和你在一起的感觉，要不然分分钟比你妈还成熟。

　　第三招：适当的眼泪和一些装可怜的小情话

　　我跟男友刚开始交往的时候，由于我年纪小又比较羞涩，每次吵架都端着不理他，后来发现这样冷处理的办法并不好，他事后也说感受不到我的疼爱，于是我决定调整“策略”。具体方法就是适当的肢体接触，外加上不经意间留下的眼泪，最好能加上一些装可怜的小情话，基本上按这个套路进行下去，十有八九的男人都能被搞定（独门秘籍就这样泄露了出去啊！！）

　　记得有一次我们俩吵架，他生气不理我，一般每次吵架都是他最后主动找我认错，但是那次他两天都没有理我，我一下子就慌了，于是憋不出去了他住的地方。当时他坐在电脑前面色凝重，丝毫没有感受到我的存在。我战战兢兢地坐下。为了缓和当时尴尬的气氛，我就试着往他身边靠，一开始用手抱着他的手臂，看他不反感，就把头靠在了他的肩膀上。趁这个时候把我们吵架的前因后果又说了一遍，那次的确是我不对，道歉是在所难免的了。

　　但是当我说完道歉的话以后我男友竟然还是僵硬地坐在电脑前，这个时候我内心也有些着急了，觉得我都主动道歉了，你怎么还这么高冷。内心一委屈，眼泪就出来。一边哭还一边用委屈的眼神望着他：“呜呜呜，你真的不要我了吗？”没想到我这句话刚一开口，男友的就伸出手紧紧抱住了我。

　　至此我的哄男友套路算是圆满成功！

　　第四招：真诚沟通胜过一切“套路”。

　　相比那些肢体语言和撒娇，我觉得两个人面对问题推心置腹地沟通远胜过一切技巧和套路。

　　那些表面的撒娇和示弱只能暂时缓解两个人之间的对抗情绪，但是要从根本上解决矛盾还是需要从根本上找出矛盾的关键点，然后用对方能接受的放方式去真诚沟通，表明自己的心意，这样的两个人才会越来越相爱。

　　我的朋友小鱼和男友都是还没有毕业的大学生，小鱼从小就是那种乖乖女，父母管得严，一直到上大学谈恋爱都是偷偷摸摸的，更是从来都不敢和男友单独出去玩。

　　眼看俩人就要毕业了，男友建议在毕业前来一次共同旅行来纪念俩人恋爱两周年。本来小鱼已经答应好了要去的，但是最后因为保密工作做得不够严格，还是被她妈妈知道了，最后两个人的旅行计划还没有实施就泡汤了。

　　男友为此非常生气，因为光旅行攻略他就准备了好久，谁知道到最后还是这个结果。而且他还怀疑小鱼不爱他，不信任他，才会那么听父母的话。俩人那段时间闹得非常僵，小鱼也是一肚子委屈无处发泄。

　　后来一个合适的时机，小鱼把自己的家庭观念以及所有的顾虑全部一五一十地告诉了男友，男友安静地听完了她全部的谈话，终于理解了小鱼。

　　以后俩人再发生类似的事情，小鱼都说如法炮制，将自己内心深处最真实的想法说出来，这也是男友教会她的事情。

　　情侣之间要互相体谅，男孩子有的时候也很脆弱，需要人理解和关心。

　　有人说亲人、爱人和其他人不同的地方在于，他们或许无法理解你的做法，但是他们仍然选择爱你。

　　小孩子才奢求理解，成年人只在乎关爱。

——下中国象棋技巧

下中国象棋技巧1

　　小卒过河需成双成对：我们都知道小卒不过河只能前行不能左右和后退，过河以后可以左右不可以后退，这种性质就决定了，小卒只能是当作挡箭牌防守、或者进攻。小卒的作用发挥到极致的方法就是让两个小卒都过河然后并在一起，相互依靠，这样任何以后小卒都可以当作另一个小卒的守护者，没有人敢靠近你，也没有人干杀掉你，对对方的马起到压制的作用。

　　炮不过河，过河必杀：我们都知道炮是需要炮架的，有隔山打虎的作用，所以非常适合防守，和远距离攻击。所以炮一般情况下不过河，过河的话非杀即将，必须让他死一个棋子。防守的时候，炮有两个经常用到的阵势，一个是当头炮，最险不过当头炮，他可以很好的遏制对方左右两边棋子的转移。还有一个策略是，用象或者士作为炮架，左右两边各一炮，左右相互看护。

　　三步出车：并不是说在三步以内出车，而是说出车的速度要快，如果对方红棋，先人一步，你要紧随其后出车，不能慢他两步，否则你就非常被动了，车的*速度太快，你出车慢了就死光啦。我用车，最喜欢把它放在河边巡查，防止对方的马过河，还可以放在两肋威慑老头。

　　一马当先：马可以作为一个骑兵，当什么兵都过不了河的时候就要考虑马是不是该出洞了。新手用马要看好什么时候是蹩马腿的，你想用自己的马踹敌人的马，你必须得让他的马憋住腿，然后才能让你的马踹，而不是被踹。

　　策略原则：

　　速度与激情：下象棋讲究谁快一步，你和对方都可以在两步内将死对方，谁快一步谁就是赢家，所以在棋坛上流行一句话就是：宁失一棋不慢一步。这就说即便会死一个棋子也不能让整体的速度慢下来。

　　诱敌深入：在快要将死对方的时候，你会发现对方防守非常严密，总有一个棋可以挡住你的攻击，这时候你要想办法勾引这个棋子到一个犄角旮旯，那样这个棋就来不及回防，只能乖乖认输了。吸引他的方法就是下一个诱饵，给他吃，他吃你这个棋他就死了。

　　眼观大局运筹帷幄：你是关心一卒一马的得失、还是关心棋局的胜利，其实将死对方，只要一个棋就够了，剩下的都是辅助，我跟高手下棋，他们让我半壁江山不动（一个车、一个马、一个炮不动，任我随便杀），我仍然将不死它。因为这些棋都是废物，根本用不着，没了也无所谓。所以你的着眼点不能在一个棋子的生死上，而应该看到整个棋局，关键时刻牺牲棋子维护大局。

——有效的唱歌技巧和发声方法

有效的唱歌技巧和发声方法1

　　1

　　每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法(即横隔膜的呼吸方法)， 因为在整个声乐功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一环，是整个歌唱建筑的基础，因此必须明确 呼吸的重要性，重视练好歌唱呼吸的基本功。

　　2

　　打开喉咙，稳定喉头，是歌唱基本功训练的核心，这是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的关 键之一，很多歌唱者声音上的毛病，多是由于歌唱时喉头不找开、不稳定造成的，而正确的喉头位 置是协调呼吸器官的运动，获得稳定、流畅声音效果的关键。

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　　要恰当地运用好歌唱的共鸣，要使声音传得远，充满剧场，且圆润，优美动听，这是要经 过专门训练的，对于初学者来说，是比较难掌握的课题。由于共鸣训练常常与其它发声基础要求分 不开，因此要求歌唱者通过母音的转换，稳定喉头打开口腔，调节气息等手段，把声音振响在鼻咽 腔以上的高位置头腔共鸣点上，来增大音量，扩展音域，美化音色，统一声区，使高、中、低三个 声区的声音协调一致，天衣无缝，走动自如灵活。

　　4

　　正确的发声要与正确的咬字、吐字相结合。通过字、声结合的练习来提高唇、齿、舌的灵活 运动能力，使之更完美而生动地表现歌曲和情感和内容。

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　　在歌唱发声时，还要注意对音准、节奏的训练，通过发声练习，逐步掌握连、顿、强、弱等 全面的歌唱发声技巧，丰富歌曲的表现手段，增强歌曲演唱能力。

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　　在每次练习时，都要保持正确的歌唱姿势，正确的歌唱姿势是进入良好歌唱状态的前提。

　　7

　　在练声、唱歌前，一定要摒除一切杂念，稳定情绪，要有非常好的心理状态，要有良好的 歌唱欲望，要充满信心、放松自如地进入歌唱状态，否则是唱不好歌的。

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　　从开始练声起，就要同音乐结合起来，即练声也要有良好的乐感。音程、音阶一方面是肌 肉、音准、气息、共鸣等方面的技术练习，同时它们又都是乐曲的组成部分，要给它们以音乐的活 力和生命。因此练声一开始，要求每个歌唱者把音程、音阶、练声乐句也唱得悦耳、动听。以上我 们可以领悟到，在歌唱发声的过程中，呼吸、共鸣、吐字、表现缺一不行，它们是相互联系、相互 促进、相辅相成的，这就是我们所要求的“整体歌唱”的涵义。

——碧光环正确的养殖方法技巧

碧光环正确的养殖方法技巧1

　　碧光环是一个季节性的落叶树种，它的茎叶结构就像短支与串珠的结合，叶子像意大利面条一样的绿色，在充分的阳光照射下，会变成红色。叶片上的闪闪发光的小珍珠是实际上碧光环的细胞的一种结构用来储藏水分，这是体内含有丰富的糖类的多肉植物的特性，这些细小的“珍珠们”可以保证萌兔子在极端干燥的环境中挺过几个星期。 碧光环同时还有另外一个特色，拥有两种不同的叶的形式，一个是又长又尖的`“兔耳朵”，还一个在兔耳朵下方非常矮小有点类似于叶鞘的样子，下端的叶子的存在不管是在休眠季节或者是完全生长的季节很好的保护和支持上端的叶子的生长。

　　碧光环比较容易生长，喜排水良好的土壤，生长季节，在北半球是于9月至3月，夏天休眠，通常在冬天后会新长出许多绿叶。生长旺季避免强烈的直射光，因为碧光环对温度比较敏感，温度太高了就会慢慢的黄了，并且要休眠的样子，注意半日照就可以，温度超过35度就会整个植株慢慢枯萎，进入休眠。休眠期碧光环不用水分，大家这个时候千万不要认为它们是死了，植株会剩下黄豆大点，枯枯的，放在通风阴凉的地方就可以安全度夏了。到了9月底温度下降，就可以再次恢复生长。

　　碧光环适合扦插和播种，扦插的时候要注意部位应该保持完整，应当种下一个小兔子，而不是只是一个兔耳朵。

——练好爵士舞的要求有哪些

练好爵士舞的要求有哪些1

　　爵士舞本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具，那种随意浪漫的温馨和快乐会让起舞的女人更风情万种。

　　爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。

　　爵士舞还可以给肌肤减压

　　如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。教练介绍说，有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，他们教授的爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。而且，协调性在爵士舞中非常重要，除了手和脚的配合，还有头、躯干和四肢的动作配合。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。

——走秀的技巧和方法

走秀的技巧和方法1

　　1、站立的标准姿势和站立时间：头、颈、躯干在一直线上，与地面垂直，紧靠着墙或镜子保持15-20分钟不动。

　　2、走的练习：先不要穿鞋子，赤脚踮着脚走，然后再穿上高跟鞋走，同时头上可顶一本书(杂志之类)来配合练习稳定性。

　　3、走的速度和时间：练习以中速度快速走为适合，再进一步为慢速度走，一般持续走60-120分钟，可练习中、快、慢速走，也可以变换走台路线练直线走、环线走、折线走等。

　　4、走的要领：用胯部带动双腿迈出步子，上身保持不动，双肩自然下垂，抬头、挺胸、收腹、提臀，眼睛正视前方(水*向下十五度角走台时手的位置：手要自然摆动，定格造型时根据自己的造型风格不同而变换，做造型时不要太正对观众，更不可背对着观众，应稍微侧一些，这样能更好地展现自己的曲线。

　　5、切忌摆的POSE：尽量避免走台时手叉腰，特别是双手叉腰。有道具时摆的POSE：提包在转身时可以将包从左手转到右手(或右手转到左手)，背包可从肩转移到手里，如果有外套可以将外套脱掉，脱衣的动作和转身造型的动作要和谐，转完身衣服也要同时脱完，一般最好在造型前完成。

　　6、转身的步骤：原地跨步转身，右脚向左前方上步转身(常规)或左脚向右前方上步转身，可双腿重心左右变换一下原地转身(适合有一定基础者)，男模可退半步或一步转身。

　　7、眼神和头部的`转动：在转身时特别是上部转动时，先转身体，再转肩部、头部，这就是留头、留肩，留头时通过眼神与观众形成交流，给观众留下深刻印象。

　　8、练习走台技巧(穿8-12CM高跟鞋练习)，注意鞋跟一定要细这样更能保持走台的稳定性。

——跳槽辞职的方法技巧是什么

跳槽辞职的方法技巧是什么1

　　观点一：“跳”不是加薪的杠杆

　　供不应求的卖方市场，中国高端白领往往居于优势地位。对于高端人才和具有相当发展潜力的员工，外企往往通过加薪、转岗、授予荣誉称号，提供并强化职业生涯设计等方式，鼓励其长期服务。但对于将跳槽作为加薪手段的做法，业内人士普遍持否定态度，外商会认为那将是个无底洞，特别是中低层岗位，企业认为付出的薪水与个人价值通常匹配，不会为此作出调整。

　　观点二：“跳”前心理准备需充分

　　“跳槽，你做好心理上的准备了吗”?从外企跳入本土企业，管理模式、工作方式等各方面都会有所不同，有的人需要很长的适应期。所以，跳槽前慎重些不无益处。还有人建议，因薪水而跳槽者不应只考虑短期效益，新的雇主能否长期高薪养“贤”?在对方方面面有所考虑后再作出的决定，应该说会对自己更加安全些。

　　观点三：跳槽成功≠成功跳槽

　　有些人是习惯性跳槽，目的性不强。其实，跳槽成功不等于成功跳槽。要想跳得更快、更高、更远，首先要了解自己为什么想“跳”，结果是不是真如自己所想像的那样。接下来，必须要找好“下家”，对目标公司做非常详细的了解，并进行选择。特别是跨行业跳或往优秀企业跳，一定要知己知彼，明确合理的目的，做好充分的准备后再去实施最后的.完美一“跳”。